常见病中医药小常识（仅供参考）
现在很多人，一场感冒就弄得有气无力的，没胃口；去医药买药，最少就花一两百元，而且还可能不见效。因为工作的缘故，我结识了一位来自民间医生，拥有三十年中医行医经验的林医生。2017年，他获得了医生资格证。我从林医生那里学到了中医的知识，以及一些平常应该注意的养生之道。接下来，我想分享一些我记录到的关于感冒时的中草药饮食疗法。
中医常识：感冒饮食疗法
感冒分类及相应中药推荐
感冒分为冷感和热感两种类型。在冬春季节，体质内燥外寒的人属于内热外凉型（表现为黄痰、舌头发黄）。此时建议食用具有清热解毒、健胃消痰功效的中草药，如蒲公英（连着根）、金银花、鬼针草、陈皮等。将这些中草药煮水喝，可以持续两天，能够保护肝脏、促进胃肠健康，并有助于消除炎症。
对于冷感类型感冒（常见于5月至秋季），体质偏凉的人会出现内寒外热的症状。此时可选择食用具有温阳驱寒、健脾暖胃的中草药，例如香薷、生姜片、陈皮和白糖。将这些中草药煮水喝两天，有助于温暖身体、促进血液循环。
中医饮食疗法的益处
中草药的神奇之处在于其来源广泛，甚至可以在农村田间地头找到。相较于市售的西药，中草药更加纯天然，不含有害化学物质，更容易被人体吸收和利用。通过合理搭配不同中草药，可以针对不同体质和感冒类型提供个性化的饮食疗法，达到调理身体、缓解症状的效果。同时，中医饮食疗法与传统治疗方法相比，更加注重调理整体身体机能，起到预防和治疗双重作用。
总结
在感冒季节，采用中医饮食疗法治疗感冒是一种值得尝试的健康方式。通过选择适合自己体质的中草药，合理搭配煮水饮用，不仅可以缓解感冒症状，还可以提升免疫力，促进身体康复。同时，中医饮食疗法的理念也值得我们在日常生活中借鉴，注重饮食调理，保持身体健康。