为什么经期是减肥的最佳时机？
经期喝甜汤瘦身秘籍
经期对于许多女性来说是一个困扰，但其实也是减肥的黄金时期。在这段时间里，适当地选择一些减肥食谱可以事半功倍，提高减肥效率。尝试一下，你会惊喜地发现结果。
经期前的甜汤：红枣木瓜莲子羹
经期前一周是激素分泌增加的时期，适合摄入一些补气益血、促进血液循环和补充元气的食物。红枣富含铁元素有助于促进新陈代谢和血液循环，莲子则能增加体内元气，而木瓜被称为燃脂又丰胸的水果。建议选用生木瓜熬煮，效果更佳。
准备5颗红枣、1个生木瓜和适量莲子，浸泡软化后放入锅中熬煮，加入少许冰糖调味。将红枣木瓜莲子羹作为早餐每日饮用，热量约150大卡/碗，每天不超过2碗。
经期中的甜汤：红豆花生西米露
经期新陈代谢旺盛，适合摄入滋补食材。红豆有健脾止泻、滋阴补血的作用，特别适合经期女性食用，还能减轻全身浮肿。搭配花生和西米能促进肠胃代谢和补血。这款甜汤是经期中的理想选择。
经期后的甜汤：桂花甜酒蛋
经期结束后身体循环代谢较为紊乱，需要食用一些发酵类食物来调理。甜酒酿滋补且属于发酵食品，有助于促进身体循环代谢，调整内分泌。搭配滋阴补肾的桂花和营养丰富的鸡蛋，是经期后最适合的滋补瘦身饮品。
以上甜汤不仅符合经期女性的身体需求，还能帮助调节体内功能，促进新陈代谢，是瘦身的好帮手。试试这些美味又健康的甜汤，享受在经期时的瘦身之旅吧！